Psiconutrición: Más allá de los nutrientes
“¿Por qué como cuando estoy triste?”, “¿Por qué siento que pierdo el control con ciertos alimentos?”. La psiconutrición no busca darte una lista de alimentos permitidos, sino entender el “por qué” de tu conducta.
¿Cómo trabajaremos?
En mis sesiones de psiconutrición fusionamos las herramientas de la nutrición clínica con la gestión emocional. No se trata de fuerza de voluntad, se trata de comprensión y herramientas.
- Identificación de disparadores emocionales.
- Gestión del hambre física vs. hambre emocional.
- Trabajo sobre la imagen corporal y la autoaceptación.
- Eliminación de la mentalidad de dieta y restricción.
Nuestro objetivo
Lograr que la comida deje de ser una herramienta para tapar emociones y pase a ser una fuente de energía y placer equilibrado, eliminando la culpa de la ecuación.
Detalles del acompañamiento
¿Para quién es?
Personas que sienten ansiedad por la comida, que viven en un ciclo de dietas constantes o que desean mejorar su relación con su cuerpo desde el respeto.
Metodología
Sesiones personalizadas de 50-60 minutos donde profundizamos en tu historia personal y establecemos objetivos semanales realistas.